En début d’année, j’ai ressenti un besoin profond : ralentir, me recentrer, et trouver une nouvelle façon de nourrir "mon équilibre intérieur". J’étais à la recherche d’un accompagnement différent, plus doux, plus créatif, et plus aligné avec ma sensibilité.

C’est alors que je suis tombée sur le compte Instagram de Julie, @artisa.na, fondatrice du studio créatif Artisa.NA. J’ai participé à l’un de ses ateliers en ligne, et tout de suite, j’ai été touchée par sa voix, sa douceur, sa posture d’écoute. C’est comme si son univers artistique et bienveillant m’appelait à aller plus loin. C’est ainsi que j’ai découvert qu’elle proposait un programme de coaching individuel par les arts. Et je me suis dit : et si c’était exactement ce dont j’avais besoin ?

Une aventure sur-mesure, entre création et introspection

En mars dernier, j’ai donc sauté le pas. Je me suis engagée dans ce programme de coaching 100 % personnalisé, proposé à distance (en visio), et entièrement pensé selon mes besoins du moment.

Ce n’est pas un coaching "classique" : ici, les pinceaux remplacent les outils habituels, les couleurs prennent la place des mots, et les émotions se libèrent à travers le geste, la matière, la création.

Julie mêle avec subtilité des outils d’art-thérapie, de chromothérapie, de visualisation et de développement personnel, le tout avec une approche très douce et intuitive.

Le programme se compose de 6 séances, chacune pensée selon la personne coachée : ses problématiques, ses besoins, ses émotions, ses envies. De mon côté, on a choisi un rythme d’une séance toutes les deux semaines, pour que je puisse vraiment prendre le temps d’intégrer ce qui se passait à chaque étape. L’accompagnement a donc duré un peu moins de 4 mois.

Une bulle de création, loin du mental

Dès les premières séances, j’ai ressenti un apaisement du mental, un réalignement intérieur, et une forme d’ouverture du cœur.

Pourtant, tout se passait à distance ! Mais la présence de Julie est tellement douce, rassurante, enveloppante… je n’ose imaginer la puissance de ses séances en présentiel (si vous êtes du côté du Pays Basque, foncez !).

Ce coaching m’a d’abord permis de prendre du temps pour moi ... un vrai temps, un espace dédié, où je pouvais m’exprimer autrement que par les mots, différemment d’une thérapie classique (que je trouve également précieuse, bien sûr). Ici, c’est le geste, la couleur, la forme qui parlent.

Julie m’a conseillé dès le début de me procurer un carnet. J’ai choisi un grand carnet à spirale, avec des feuilles épaisses pour pouvoir peindre, coller, dessiner, écrire… J’y ai mis tout ce que je vivais pendant ce parcours.

Mess problématiques de départ : trouver un meilleur équilibre entre ma vie pro et ma vie perso, transformer mon regard sur moi-même, mieux me connaître et être plus heureuse (rien que ça !). Et séance après séance, Julie a su me proposer des activités adaptées, justes, et profondes.

J’ai par exemple commencé par créer un blason du moi intérieur, puis j’ai exploré l’encre de Chine après une méditation guidée. Une autre séance m’a permis d’apprivoiser la vulnérabilité à travers l’écriture et la couleur. Chaque étape a été différente, et chaque activité a fait écho à ce que je vivais sur le moment.

Une vraie transformation intérieure

Je ne peux évidemment pas tout vous dévoiler — chaque coaching est unique, et c’est ce qui en fait la richesse. Mais je peux vous dire que ces 6 séances ont été profondément transformatrices.

Ce programme est un véritable engagement envers soi, un cadeau que l’on se fait. Il demande une implication sincère, une forme de régularité, mais il se fait toujours dans la bienveillance, la douceur, et surtout avec une grande liberté.

Aujourd’hui, je suis heureuse d’avoir osé franchir le pas. Ce coaching m’a permis d’avancer autant sur le plan personnel que professionnel, de me recentrer, de me reconnecter à ce qui compte vraiment pour moi.

Si cette démarche vous appelle, je vous encourage vivement à aller découvrir ce que Julie propose sur son site Artisa.NA. Et si vous la contactez, n’hésitez pas à lui dire que vous venez de ma part : je suis certaine qu’elle saura vous accueillir avec autant de douceur qu’elle l’a fait pour moi.

Parce que oui, j’aime profondément me faire accompagner par d’autres femmes, elles-mêmes entrepreneuses, inspirées et inspirantes. Sororité oblige.

A bientôt !